Vos Makko Ho Maitre Coeur & Triple Réchauffeur
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- Catégorie : Shiatsu news
- Créé le vendredi 19 juin 2015 19:08
- Mis à jour le samedi 1 août 2015 10:23
- Publié le vendredi 19 juin 2015 19:08
- Écrit par Sophie Lazaridis
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Maitre Cœur & Triple Réchauffeur
1/Jambes croisées, genoux relevés, poser la main droite sur la cuisse gauche et inversement.
2/Descendre les genoux en laissant les mains là où elles sont.
La respiration de la poitrine étant bloquée, on utilise le dos pour respirer.
Effectuez 7 respirations dans ce mouvement, puis changer de sens les jambes et les bras et effectuez 7 nouvelles respirations relâchez sur l’inspiration.
Bonne pratique!
